どうも、コピーライターの中川です。


「急に集中してください」と言われて
できる人はほとんどいないんじゃないでしょうか？

そんなことを言われる場面もそうは
ないと思いますが（汗）


でも、集中しなくていけない時は多くの
人がありますよね。


そう、大好きな彼女との初めてのHの時！


これは男としては集中したい、いやしなければ
男が廃るときなはず。

しかし、僕は苦い、重い、辛い、傷があります。

あの日、あの時、あの場所で集中できなかたん
ですね。


なぜか？といいますと、キスをしようとしたとき
大好きな彼女の鼻から毛が出ていたからなんです。

この整備不良を見たら、なんだか急に
集中力が僕の僕に伝わらなくなってしまいました。
（笑）


そのあとは気まずくなりましたが、
整備不良のことは言えず、ただ僕がショボイ
という空気感で終わりましたね。

さて、
僕みたいにネットビジネスをしている人なら
ブログやメルマガを書いたりする時は、
集中しなくては良い記事は書けません。


短い時間だけ集中することはできても、
それを続けていくことって難しかったり、

そもそも集中力を高められない時もあります。

それでは、ブログやメルマガも更新が滞り
あなたのビジネスの成功も減速していって
しまいます。

そうならないためにも、
僕が今まで実践してきたことを
お伝えしていきますので、参考がてら
試してみてもらえれば嬉しいです。

この方法は将棋の羽生さんの本を読んで
僕が試したことです。


将棋といえば、集中力の極み
頭のスポーツとも言われるものなので
とても参考になりました。

集中力を高める方法

集中力を高める方法としてはいくつかの
ことを意識してみてください。


１つ目としては、

【何も考えない時間を持つ】

僕たちは、急に集中しろ！と言われても
なかなかできるもんじゃないです。（汗）


だから、ある程度の準備体操といいますか、
助走をとっておいた方がいいです。


「長く助走を取った方が遠くに飛べる」♬

とミスチルは歌いましたがまさにその通り
なんですね。

この助走はあれこれと忙しくやっていては
取れないので何もしない、ただぼんやりと
何も考えない時間を作ってみることが大切です。

（もうヨダレを垂らしてもいいぐらい
　ポカ〜んとしましょう。）

例えば、
サウナから出て水風呂に入り
その後椅子に座ってのポカ〜んを
思い出してみてください。


これはちょっと分からん！

という方はプールの上に体を浮かせ
ているポカ〜ん状態を思い出してみては
どうですかね？

（ここから羽生さんは、
　ゆっくりと水の中に潜っていくことを
　想像するといいと言ってます。）

会社員や主婦の方は家にいると難しいと
思いますが、この何もしない時間を作る
ことはいいです。


僕は何も考えずに散歩をしています。
意外とこれはいいです。

あまりポカ〜んしすぎると車にひかれますので、
その辺は注意してくださいね。（笑）

集中力を高める方法の２つ目なんですが、


【自分の好きなことをして集中する】

何も考えない時間を作ったら、
集中できる感覚を体に覚えさせるということを
やってみるといいですね。


これはブログを書く気がしない時に
いきなり書こうと思っても集中できないので、
まずは自分の好きなことで集中すると
いいです。

音楽を聴いて１人フジロックをしてもいいですし、
マンガを読むでもいいんです。
（僕のパターンです）

人は慣れたことをするには、
ストレスを感じないもんです。

それが自分の好きなことなら尚更。

逆に慣れていないことや気が乗らない
ことはストレスを感じやすくなるので
まずは自分の好きなことで集中力を高めて
いきましょう。

そうすることで、
体も慣れていっていきますからね。

集中力を高め持続させる方法

集中力を高め持続させる方法も知っていれば、
長い記事とかLPを書く時には役に立ちます。


その方法とは

【時間と手間のかかる作業に取り組む】


ということですね。

これも自分の趣味や好きなことから
取り組んでいけばいいんです。


例えば
長編小説を読んでみる、登場人物も多く話も
色んな筋が入り組んでいるみたいな。

ピースの多いパズルや大作プラモデルを
作ってみるのもいいんじゃないですかね。

ちなみに、僕はアメリカのドラマを観ますね

「ウォーキング・デッド」

とかは何時間も集中して観てしまいます。

まあ、ゾンビだらけの世界になった物語なんですが
ワクワク、ドキドキです。（笑）

要は、血がドバア〜とかゾンビがグロいとかが
メインじゃなくて、

熱い人間ドラマなんですね。


生きるとは、死ぬとは、正義と悪とは、
みたいなものが含まれいる人間讃歌の
ドラマです。

ちょっと熱くなりましたが（汗）
興味のある方は観てください。

自分の好きなことなら、
無理をせずに集中しやすいです。

少しだけ時間と手間がかかりそうなこと、
根気が必要なことを自分で自分に与えてみると
いいですね。


これを繰り返すことで、
知らず知らずのうちに集中力を高め持続できる
ようになっていきます。

集中力が続かない人が
集中力を高める方法まとめ

【集中力を高める方法】


１．何も考えない時間を作る

２．自分の好きなことをして集中する

何も考えない時間を作ることで
頭の中をポカ〜んとさせましょう。（笑）

この助走期間があるからこそ集中して
ブログを書いたりできます。

オススメは散歩ですが、ポカ〜んとしすぎると
車にひかれます。

この助走を取ったら、まずは自分の好きなことで
集中力を高めましょう。

そうすることで体が集中することに
慣れてきます。

【集中力を高め持続させる方法】

１．時間と手間のかかる作業に取り組む

これも自分の好きなことや趣味から取り組むと
いいですね。

自分の好きなことなら、
集中して持続させやすいです。


これを繰り返すことで自然と体が
慣れていきます。

３つのことを意識して集中力を高め持続させて
みてください。


集中力を高める方法をお伝えしました。

ではでは。

最後まで読んでいただきありがとう
ございました。

この記事があなたのお役に少しでも
立てれば幸いです。


中川

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